{"id":3051,"date":"2021-07-22T00:47:44","date_gmt":"2021-07-22T00:47:44","guid":{"rendered":"http:\/\/tbviagens.com.br\/blog\/?p=3051"},"modified":"2025-10-01T17:35:49","modified_gmt":"2025-10-01T17:35:49","slug":"dicas-para-gravidas-durante-a-viagem-de-aviao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artigos.tbviagens.com.br\/blog\/dicas-para-gravidas-durante-a-viagem-de-aviao\/","title":{"rendered":"Dicas para gr\u00e1vidas durante a viagem de avi\u00e3o."},"content":{"rendered":"\n

Como falamos no post anterior n\u00f3s gravidinhas podemos sim, viajar de avi\u00e3o, por\u00e9m precisamos ter alguns cuidados especiais neste momento t\u00e3o especial das nossas vidas. (se voc\u00ea ainda n\u00e3o viu corre l\u00e1 no nosso blog) \"🤰\"<\/p>\n\n\n\n

Mas e dentro do avi\u00e3o? O que fazer para ter uma viagem mais tranquila?\"✈️\" <\/p>\n\n\n\n

Listamos algumas dicas para melhorar o nosso conforto durante a viagem de avi\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

\"🔴\"Descansar bem antes da viagem, \u00e9 essencial para uma experi\u00eancia positiva.
\"🔴\"Fa\u00e7a uma refei\u00e7\u00e3o leve antes do embarque, evitando alimentos que causem mal-estar.
\"🔴\"Use roupas e sapatos confort\u00e1veis, j\u00e1 que algumas gr\u00e1vidas podem sofrer com incha\u00e7o e se sentir incomodadas, principalmente em viagens mais longas.
\"🔴\"Alguns m\u00e9dicos orientam a tirar os sapatos, pois \u00e9 muito prov\u00e1vel que seus p\u00e9s e pernas inchem, mas o grande problema \u00e9 coloca-los quando chegar ao destino.\"🤣\"
\"🔴\"N\u00e3o esque\u00e7a o casaco, pois o ar condicionado do avi\u00e3o costuma ser bem frio.
\"🔴\"Evitar roupas muito apertadas, para evitar altera\u00e7\u00e3o na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.
\"🔴\"Evite ficar sentada durante a viagem toda. Caminhe um pouco pelo avi\u00e3o de hora em hora, para esticar as pernas e melhorar a circula\u00e7\u00e3o.
\"🔴\"Quando estiver sentada, fa\u00e7a alguns movimentos com as pernas para melhorar a circula\u00e7\u00e3o, estique as pernas para alongar a panturrilha, gire seus tornozelos de vez em quanto.
\"🔴\"Para ajudar com a circula\u00e7\u00e3o, consulte o seu m\u00e9dico sobre o uso de meias de compress\u00e3o, durante o voo, principalmente em viagens mais longas.
\"🔴\"Marque assento pr\u00f3ximo ao banheiro e no corredor, para facilitar as idas ao banheiro.
\"🔴\"Tente marcar assentos pertos das asas ou na frente, nesses locais h\u00e1 mais estabilidade e voc\u00ea sentir\u00e1 menos o movimento do avi\u00e3o.
\"🔴\"Mantenha o cinto sempre afivelado e voc\u00ea deve usa-lo sempre abaixo da barriga, de forma que fique confort\u00e1vel.
\"🔴\"Gr\u00e1vidas se desidratam com facilidade. Tome muita \u00e1gua antes e durante a viagem. Leve com voc\u00ea uma garrafa de \u00e1gua, \u00e9 mais pr\u00e1tico do que ter que esperar que a aeromo\u00e7a lhe traga um copo d\u2019\u00e1gua. Os m\u00e9dicos recomendam tomar um litro de \u00e1gua a cada 6 horas de viagem.
\"🔴\"Evite refrigerantes, caf\u00e9, ch\u00e1 e sucos c\u00edtricos, pois eles t\u00eam a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica, o que colabora para aumentar as idas ao banheiro.
\"🔴\"Evite refrigerantes \u00e0 base de guaran\u00e1 ou cola, caf\u00e9 e chocolate que cont\u00eam cafe\u00edna, que pode te deixar ansiosa e agitada.
\"🔴\"N\u00e3o fique muito tempo sem se alimentar, para evitar os enjoos, azias e tonturas t\u00e3o comuns, tanto na gravidez, como em viagens de avi\u00e3o. Leve na bagagem de m\u00e3o uma fruta, bolachinhas integrais ou barrinha de cereais.
\"🔴\"N\u00e3o se esque\u00e7a de levar na bagagem de m\u00e3o os rem\u00e9dios permitidos pelo seu m\u00e9dico para casos de enjoo, azia, dor de cabe\u00e7a e dores musculares.
\"🔴\"Manter em local de f\u00e1cil acesso, os n\u00fameros de telefone do seu obstetra.
\"🔴\"Utilize t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o, pois ajuda a manter a mente focada e tranquila, ajudando a relaxar.
\"🔴\"Leve livros e revistas com assuntos que goste tamb\u00e9m pode ajudar a ter uma viagem menos estressante.
\"🔴\"Se tiver medo de viajar de avi\u00e3o, uma boa dica \u00e9 comprar um livro que fale deste assunto, todos possuem boas t\u00e9cnicas para superar o medo e a ansiedade durante o voo.
\"🔴\"Durante a decolagem e aterrissagem \u00e9 normal sentir enjoos, ouvidos tapados, tontura ou dor de cabe\u00e7a. Isto pode acontecer devido \u00e0 mudan\u00e7a da press\u00e3o do avi\u00e3o e n\u00e3o representa nenhum perigo ao beb\u00ea.
\"🔴\"Leve pouca bagagem para evitar carregar muito peso.
\"🔴\"No destino, os m\u00e9dicos recomendam consumir uma comida bem nutritiva e sald\u00e1veis.
\"🔴\"Ap\u00f3s viagens longas podem surgir alguns dos famosos efeitos do Jet Lag como, cansa\u00e7o e dificuldade em dormir, que s\u00e3o normais e acabam passando em poucos dias.

E voc\u00ea? J\u00e1 viajou de avi\u00e3o gr\u00e1vida? Conta aqui pra gente como foi sua experi\u00eancia? Foi tranquila?\"🥰\"<\/p>\n\n\n\n

Um grande abra\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

TBViagens<\/strong> transformando pequenos instantes, em grandes e inesquec\u00edveis momentos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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